久違了~大搥

前日教練話我都係適合打番大搥，
所以又開始番打大搥。

果時決定唔打呢個位，
因為無次練完波，
個膝頭哥都會好痛咁，
而且開始跳得無咁高，
所以揀左個後二/setter黎打，
貪佢唔駛點跳。

前日練完波之後，
到今日對腳真係軟晒，
睇黎要train up下對腳先得。

早排有日無啦啦又試番行廿層樓梯返屋企，
如果日日都行，
我諗都有d幫助，
不過要有d恒心先得。

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)