頭都爆

11月有粵曲表演

12月有聖誕節目

1月有團年飯

好多野要諗呀

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

澳門觀光塔、熱情歌舞瘋癲show美食三天遊

星期四到六跟中心去旅行, 返大陸(澳門只係其中一個晏晝既行程), 所以急急地係今日先拎番個回鄉証.

 

行　　程

第一天：集合地點→深圳→豐本名果園→享用西江河鮮宴午餐→桑葉文化館→雲錦布衣族→快活谷→偉人故里（全新孫中山博物館、龍園居）→享用大江南北宴晚餐→觀看聚龍"香江花月懷舊夜"歌舞表演→入住酒店

第二天：酒店享用早餐→橫琴口岸→澳門→金沙娛樂場（於2004年5月底開幕，裝修華麗媲美拉斯維加斯娛樂場，團友可參觀或一試身手）→瑰寶館→參觀觀光塔（團友可登上58層玻璃層及61層露天層觀看澳門全景及遠眺珠海宏偉建築）→於觀光塔內享用自助午餐→珠海→淇澳島風光→漁夫之寶→享用五邑家鄉宴晚餐→新會→入住酒店

第三天：酒店早餐→紫雲觀→孔子廟→學宮博物館→享用陳皮風味宴午餐→綠色農莊大觀園展示中心→深圳→香港

住宿：第一晚 (珠海四星級京華苑酒店或同級)
　　　第二晚 (江門最新落成五星級逸豪酒店或同級)

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

公開

收在心底的感受不能說出, 其實是難受的, 所以在被發現後和盤托出, 另一方面看都是舒一口氣的.

昨晚就有這個感覺啊, 既不用刻意公開, 亦不用被嚴刑逼供, 大家只是輕輕帶過, 得到確認之後便"飲杯", 多謝沒有令我們難堪呢.

戊孰

事情公開了, 原來就是這麼簡單, 難得的沒有帶來任何壓力, 是成熟了嗎? 但仍愛喝喎.

他們解釋是工作壓力大, 怎麼我又... 不是沒有, 也試過逼得透不過氣來, 真的有壓著心口的感覺, 但喝酒沒用麻, 電視也解釋其實是沒有用的, 與其喝酒, 倒不如買些心儀的東西, 可以吃, 可以玩, 或可以擺, 總好過嘔回出來

不過... 可能... 大人都愛喝

酒醉過後

=P 其實都不醉, 只不過是喝了少許, 第二天都總會在較早的時間便會醒來一下, 沒有頭痛, 思路清晰, 所以沒有再去睡的理由.

但... 還是繼續去睡...

Wonderfuland become more wonderful

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

喜歡現在的感覺

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

有事發生了

不知所措, 思想被佔據...

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

酗 酒

飲 酒 是 傳 統 飲 食 文 化 之 一 ， 不 少 人 士 都 喜 歡 淺 嚐 杯中 物 ，尤 其 在 社 交 場 合 當 中 。 若 長 期 飲 酒 過 量 或 過 密 ， 會 導 致 「 上 酒 癮 」 ， 帶 來 酗 酒 的 問 題 。

酗 酒

酗 酒 是 指 長 期 飲 用 過 量 酒 精 而 導 致 身 心 依 賴 ， 不 能 自 制 。 對 生 理 、 心 理 、 社 交 健 康 造 成 損 害 。

成 因

酗 酒 的 成 因 多 為 心 理 因 素 ， 是 一 種 逃 避 現 實 的 行 為 。 嗜 酒 的 人 可 能 於 日 常 生 活 中 承 受 極 大 壓 力 ， 藉 酒 精 麻 醉 自 己 ， 以 逃 避 壓 力 、 憂 慮 及 寂 寞 的 感 覺 。 起 初 飲 酒 後 或 會 感 到 快 慰 ， 但 往 後 卻 造 成 酒 精 依 賴 ， 即 「 上 酒 癮 」 ， 以 致 不 能 自 控 。

禍 害

1. 生 理
* 中 樞 神 經 ： 記 憶 力 衰 退 、 思 考 及 判 斷 力 減 退 ， 視 力 模 糊 、 感 官 功 能 失 常 、 反 應 緩 慢 及 失 去 協 調 能 力 ， 出 現 幻 覺 。
* 心 臟 ： 發 大 、 衰 竭 、 血 壓 升 高 。
* 肝 臟 ： 體 積 發 大 、 肝 硬 化 、 從 而 引 致 肝 癌 。
* 消 化 系 統 ： 食 道 炎 、 胃 炎 、 胃 潰 瘍 出 血 、 引 致 營 養 不 良 。
* 女 性 ：容 易 有 不 安 全 性 行 為 ， 導 致 意 外 懷 孕 。
* 男 性 ： 不 舉 、 性 無 能 。
此 外 ， 酗 酒 的 婦 女 若 懷 孕 ， 胎 兒 發 育 可 能 異 常 ， 嬰 兒 體 重 過 輕 及 弱 智 ， 夭 折 機 會 較 高 。

2. 心 理
* 性 情 大 變
* 情 緒 不 穩 定
* 抑 鬱、失 眠
* 有 自 殺 衝 動

3. 社 交 及 工 作
* 影 響 工 作 表 現 、 失 業 。
* 經 濟 困 難 ， 引 發 家 庭 問 題 ， 如 離 婚 。
* 暴 力 傾 向 ， 有 犯 事 、 虐 妻 、 虐 兒 的 危 機 。
* 意 外 頻 生 ， 如 酒 後 駕 駛 更 危 險 。

測 試
如 你 有 以 下 的 行 為 ， 你 可 能 有 酗 酒 的 問 題
* 我 不 能 自 制 飲 酒 的 份 量 及 頻 密 程 度 。
* 我 每 天 起 床 第 一 件 事 就 是 想 喝 酒 。
* 我 總 覺 得 沒 有 喝 過 酒 ， 老 是 提 不 起 勁 工 作 或 做 任 何 事 。
* 即 使 工 作 時 我 也 會 喝 酒 。
* 進 餐 時 （ 不 論 早 、 午 、 晚 ） ， 我 一 定 飲 酒 多 於 吃 東 西 。
* 我 每 星 期 至 少 一 次 喝 得 爛 醉 如 泥 才 痛 快 。
* 我 有 間 歇 性 失 憶 ， 尤 其 在 喝 醉 之 後 。
* 我 缺 酒 的 時 候 ， 會 出 現 不 自 覺 或 不 自 制 的 手 震 。
* 我 經 常 因 飲 酒 與 家 人 、 朋 友 或 同 事 不 和 。
* 我 對 飲 酒 行 為 開 始 產 生 罪 疚 感 。

戒 酒 情 況 話 你 知

1. 治 療
要 治 療 酗 酒 這 行 為 ， 主 要 採 用 綜 合 療 法 ， 包 括 ： 藥 物 戒 酒 、 心 理 輔 導 及 康 復 支 持 三 方 面 。

2. 脫 癮 現 象
戒 酒 初 期 ， 通 常 都 會 出 現 脫 癮 現 象 ， 包 括 ： 緊 張 、 急 躁 、 失 眠 、 手 震 、 食 慾 不 振 、 脈 搏 急 升 等 。 但 是 ， 這 些 現 象 都 會 隨 著 時 間 逐 漸 消 失 。 所 以 ， 當 你 決 心 戒 酒 ， 要 作 好 心 理 準 備 ， 並 要 堅 持 下 去 。

戒 酒 秘 笈

各 位 有 志 戒 酒 的 朋 友 ， 我 們 特 意 送 上 這 張 戒 酒 貼 士 ， 祝 大 家 戒 酒 成 功 ！
戒 酒 貼 士 ， 教 你 如 何 穩 操 勝 券 ！
1. 向 親 人 、 朋 友 、 同 事 等 宣 佈 戒 酒 的 決 定 。
2. 堅 持 信 念 ， 堅 決 說 「 不 」 ！
3. 以 其 他 飲 品 代 替 酒 精 。
4. 避 免 參 加 以 飲 酒 為 主 的 活 動 。
5. 參 加 支 持 小 組 ， 與 組 員 互 相 鼓 勵 。

戒 酒 何 處 去 ？

1. 屯 門 酗 酒 診 療 所 （ 醫 管 局 ）
服 務 包 括 評 估 、 戒 酒 、 心 理 治 療 及 轉 介 其 他 輔 導 服 務 。
電 話 ：2456 8260
傳 呼 機 ：7308 1108
2. 戒 酒 無 名 會 （ 志 願 團 體 ）
由 成 功 戒 酒 人 士 以 「 過 來 人 」 身 份 輔 導 及 協 助 有 心 戒 酒 的 人 。
電 話 ： 2578 9822 （ 中 文 組 ）2522 5665 （ 英 文 組 ）

欲 知 道 更 多 健 康 知 識 ， 請 致 電 2833 0111 ? 生 署 24 小 時 健 康 教 育 熱 線 或 瀏 覽 中 央 健 康 教 育 組 網 頁 http://www.cheu.gov.hk

下星期

除左重陽節放假之外, 重有3日帶隊返左大陸, 得兩日要番中心做野. 不過其中一日又要搞program, 結果即係得番一日留係office做野.

而本應每個星期都可以放一日既dayoff就要調到去第二個星期放, 另外去旅行又會令到個OT quota爆, 所以係今個星期除左放一日dayoff之外, 亦有兩個半日OTL. 去完旅行之後個星期就放兩日咁.

不過今個星期既off都唔係咁得閒, 一來下星期無乜時間係中心, 好多野要做定先, 另外又要溫書做功課, 因為下星期一上最後一堂course, 又要考試, 又要交功課, 又要role play.

不過... 今日果半日off都無做到野添

酗酒

頭先好專心咁睇電視, 好似係新閒透視定乜鬼星期一咁, 講酗酒

我對酒完全無興趣既, 亦唔鍾意飲, 不過身邊既朋友好似迷上左飲酒咁, 仲飲得好勁.

頭先電視就話飲酒好似食葯咁, 會上癮, 又會致癌, 唔知佢地有冇睇.

講真呢d野唔講都知, 不過未必聽o者.

又影左新相啦

http://www.yskwok.com/cat3

我無做教練好耐啦

我做既所謂"教練", 其實只不過係分享下自己點樣做到, 唔叫得上做教.

都成年無做過"教練", 前日客串左一日, 同學仔女都學有所成, 感覺幾好, 哈.

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

分享

經歷得越多, 越有故事和朋友分享, 才不致沒有話題.

還是近幾年的生活過得比較精彩, 儲到很多故事呢.

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

剪髮

一直都怕到飛髮鋪飛髮, 所以就算去到中學, 都多數都係搵阿媽操刀.

當然, 都會有一日覺得咁剪唔靚, 所以最終都硬住頭皮去飛髮鋪飛髮.

係飛髮鋪飛髮, 到而家為止, 有兩個歷史突破.

一個就係final year果年為左場softball champfight剪左個極短既champfight頭

第二個就係上星期染左髮 :p, 好light果隻(即係染左都仲幾黑色果隻), 不過睇上去無咁黑, 感覺上輕d, 幾好睇呀.

然後第二日打完波, 載住con返屋企, 係屋企樓下俾個看更問我住邊喎, 問我係咪新搬黎喎, 唔通我唔同晒樣??

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

醫療大百科

問 ：

請 問 低 血 壓 的 成 因 是 什 麼 呢 ？ 低 血 壓 要 如 何 改 善 和 預 防 呢 ？

答 ﹕

低 血 壓 的 成 因 包 括 ：

先 天 的 ： 但 無 症 狀 。
藥 物 造 成 的 ： 服 用 太 多 降 血 壓 藥 物 。
休 克 。
水 份 太 少 。
生 病 後 。
老 化 。
原 因 未 明 。

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

116, 56

頭先幫個長者度完血壓, 之後貪得意幫自己量, 結果係上壓116, 下壓56.

一般黎講, 應該係140, 90, 我呢種叫低血壓, 徵狀係頭暈. 唔怪之得我成日都好似暈船浪咁啦.

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

大浪反

終於到左一個唔落雨既假期, 雖然唔算好好太陽, 不過都不失為一個去沙灘反既好日子.

今日揀左黎大浪灣, 一個曾經黎幾密既沙灘, 水清沙幼, 好風既時候又可以玩浪, 又多後生仔女, 所以的確係幾好.

呢次同中學同學朋友仔黎, 原本諗住帶定好多野黎玩, 又啤牌, 又uno, 又扭扭樂, 不過見都幾好浪, 所以就租左板玩衝浪. 玩玩下, 試過成功之後就上左癮, 咁就玩左成個下晝, 太陽好彩唔算猛, 唔係實曬到火農.

後尾突然橫風橫雨, 又雷暴警告, 好彩係過雲雨, 避左陣雨就無事, 然後走人, 埋單唔駛一百, 抵玩又健康, 值得推介.

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Jason Kwok (\/)@-@(\/)

青貓眼

原來佢地兩隻對眼係唔同色架喎, 小白果對係綠色, 好靚呀~